2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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2883 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 187.33g | 탄수화물: 387.05g.
아침 식사: Raspberries, Koko Dairy Free Light- Low Fat, Banana, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, morning brew. 점심 식사: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. 저녁 식사: Pizza with Meat, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Aero Milk Chocolate Easter Egg. 더보기
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3951 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 17 분, 헬스 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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