2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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3561 kcal
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지방: 176.70g | 단백질: 201.70g | 탄수화물: 285.77g.
아침 식사: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. 점심 식사: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Hansano Magerquark 0,3%, Chef Select Baked Potatoes, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 저녁 식사: REWE Mini Eclairs, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Käse, Spiegelei, Penny Markt Leberkäse, Henglein Schupfnudeln. 더보기
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2750 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 9 분, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 51 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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