2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1505 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 126.15g | 탄수화물: 113.38g.
아침 식사: Café con Leche, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. 점심 식사: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Lentejas. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Jamon Cocido Extra. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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