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Es fühlt sich so großartig an - vor allem, dass ich mich gestern komplett neu eingekleidet habe (1 Konfektionsgröße kleiner <3 )
Ich drücke Euch allen auch die Daumen, wir schaffen das :)
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59 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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449 kcal
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지방: 14.01g | 단백질: 27.33g | 탄수화물: 53.86g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Walnussbrötchen. 저녁 식사: Zucker, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Penne, Bratkartoffeln, REWE Kassler. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Edeka Apfelmus, Waffel. 더보기
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2220 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 가사 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 마사지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Perfekt, so muss das sein!☺
2016년 06월 19일 작성이: Everlost
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Das ist echt super, freu mich für dich😊kann's mir gut vorstellen, wie happy du jetzt bist 😊Bleib am Ball und noch weiter gutes Gelingen 😊Gruß aus Berlin 😊
2016년 06월 19일 작성이: Bettina2167
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Kleinere Größe ist immer geil😀
2016년 06월 19일 작성이: rolikahn
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