2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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2037 kcal
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지방: 80.89g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 271.61g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Orange Marmalade, Margarine, Wholemeal Bread. 점심 식사: Gala Apples, Batchelors Mild Curry Super Noodles. 저녁 식사: Asda Strawberry Cheesecake, Yorkshire Pudding, Roasted Potato, Toby Carvery Roast Gammon. 간식/기타: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (32g), Rowntree's Randoms (Bag), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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2427 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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