2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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1121 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 146.93g.
아침 식사: Grapes, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Hard-Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Phillips Fiber Good Gummies, Coffee with Sugar. 점심 식사: Planters Dry Roasted Peanuts, Publix Vanilla Ice Cream Cups, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Frozen), Strawberries, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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1605 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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