2011년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 5일:
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743 kcal
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지방: 18.88g | 단백질: 37.98g | 탄수화물: 104.82g.
아침 식사: Frozen Mango Chunks, Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Vanilla Syrup. 저녁 식사: Caribbean Fruit Floes, Pacific Northwest Blueberries, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Blackberries, Frozen Mango Chunks, Kirkland Signature Chicken Wings. 더보기
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1927 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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