2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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909 kcal
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지방: 19.58g | 단백질: 51.48g | 탄수화물: 116.06g.
아침 식사: Panini Dolci all'uvetta e Cannella, Crostata alla Marmellata, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Heineken Birra, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità. 저녁 식사: Fettina di Vitello. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). 더보기
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3377 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 3 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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