2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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1487 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 131.75g.
아침 식사: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Kiwi. 점심 식사: Cerezas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). 저녁 식사: Huevo, Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 더보기
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3120 kcal
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운동:
런닝머신 - 9 분, 타원형 트레이너 - 18 분, caminar - 3 시간 5 분, 가사 - 1 시간 25 분, 휴식 - 11 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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