2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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3379 kcal
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지방: 103.32g | 단백질: 178.00g | 탄수화물: 436.82g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk, Blueberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Banana, morning brew. 점심 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Morrisons Pink Lady Apple, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Free from Spaghetti, Heck Chicken Italia Sausages. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Lily O'briens Ultimate Chocolate Collection, Granini Zumo De Piña, Rowntree's Randoms. 더보기
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4201 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 산악 자전거 (MTB) - 3 시간 13 분, 휴식 - 12 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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