2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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1378 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 185.32g.
아침 식사: Утро Quark mit Rosinen, Banane, Kaufland Gouda Light, Bäcker Görtz Urkruste. 점심 식사: Eiskugel, Eismann Gemüse-Reispfanne. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Orangen, Pfirsiche, Bauer Der Große Bauer Aprikose. 더보기
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2465 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, deepwork - 1 시간, шаги и руки - 40 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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