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F: 40 %, M: 26,1 %, vF: 7 %
Damit kann ich leben ☺ hatte schon fast ein bißchen Angst nach der Feierei auf die Waage zu steigen, aber 300 g ist ja nix .
Wenn ich mir die letzten Monate so anschaue, stell ich fest - Gewicht halten scheint schonmal zu klappen - war zwar eigentlich anders geplant aber auch nicht schlecht und momentan gar nicht so schwer 😊 Naja und die 70 wird auch irgendwann fallen, dauert halt einfach etwas länger 😊😑😕 und ich bin doch so ungeduldig und auch nicht wirklich konsequent seit Weihnachten. Aber zumindest dazu stehe ich, auch wenn ich mich oft schimpfe das ich mit der Konsequenz vom letzten Jahr längst am Ziel sein könnte. Aber im großen und ganzen bin ich ganz Zufrieden und die Kurve geht gaaaanz langsam immer noch nach unten, also alles gut Vonni 😊😀😁😃😄😉
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73.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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2048 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 129.79g | 탄수화물: 251.35g.
아침 식사: Schneekoppe Holunder Kirsche, Mühlhäuser Sauerkirsche, Weight Watchers Auf Einen Streich, Senseo Cappuccino, Kaufland Roggenkrüstchen. 점심 식사: Zwiebeln, Knoblauch, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Bratwurst, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Putensteak Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Kaufland Pflücksalat. 간식/기타: Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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