2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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1708 kcal
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지방: 130.24g | 단백질: 87.31g | 탄수화물: 58.43g.
아침 식사: Abacate, Nestlé Creme de Leite, Castanhas de Caju Torradas com Sal. 점심 식사: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Peito de Frango. 간식/기타: Sementes Chia Secas, Abacate. 더보기
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안정된 체중
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