2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
|
2665 kcal
|
지방: 90.39g | 단백질: 133.35g | 탄수화물: 364.27g.
아침 식사: Stok Cold Brew Iced Coffee, Starbucks Nonfat Iced Latte (Grande), Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Water. 점심 식사: Kawan Food Vegetable Curry, Butter Chicken, Seasons 52 Tandoori Chicken Skewers. 저녁 식사: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Eliot's Adult Nut Butter Honey Chipotle Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fiber One Original Cereal, Newman's Own Organics High Protein Pretzels. 간식/기타: Lily's Dark Chocolate Baking Chips, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Peach Crisp, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Rice Flour Pudding with Nuts (Indian Dessert), Protein Granola Bars, Water, Protein Granola Bars. 더보기
|
|
1990 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 25 분, Pilates with Ali - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 설거지 - 5 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|