2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
138.3 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
|
1206 kcal
|
지방: 51.80g | 단백질: 87.70g | 탄수화물: 93.73g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. 저녁 식사: Poached Egg, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Spaghetti (Fat Added in Cooking), Shrimp. 간식/기타: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Planters Cashews with Sea Salt, Fred Meyer 1% Lowfat Milk, Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Mott's Applesauce (No Sugar Added), Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|