2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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943 kcal
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지방: 81.53g | 단백질: 33.44g | 탄수화물: 15.81g.
아침 식사: Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee, Water. 점심 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Mustard, Hard-Boiled Egg, Walnuts, Peloponnese Kalamata Olives, Sargento Muenster Cheese. 간식/기타: Market Pantry Half & Half, Coffee. 더보기
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2484 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 서있기 - 30 분, HIIT - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 요리 - 20 분, 운전 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2016년 06월 18일 작성이: jimmiepop
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2016년 06월 18일 작성이: pandasmom
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I've got two pounds to go until I hit the blue. I'm sure it will probably happen during my water fast but I also want it to stick. :) I plan to have a three day water fast beginning tomorrow, 4th day will be broth & soup, real food (but low cal) on the 5th day.
2016년 06월 18일 작성이: Kppgreen
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