2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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1231 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 133.33g.
아침 식사: Toddy Achocolatado, Margarina, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Dafruta Suco de Uva, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Vagem Cozida, Quero Milho Verde, Rúcula, Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Ervilhas, Cenouras, Alface Americana, Brócolis, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Palmito, Cebolas, Grão-de-Bico. 저녁 식사: In Natura Cereal Mix. 간식/기타: Sobremesa de Gelatina. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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