Krikranz님의 저널, 2016년 06월 18일

2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 25.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:

1180 kcal

지방: 38.03g | 단백질: 106.19g | 탄수화물: 136.30g. 아침 식사: Slum Vanille, Alnatura Chia Samen. 점심 식사: Wagner Steinofen Pizza Salami, Wassermelone. 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 더보기

2656 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 요리 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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