2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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4488 kcal
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지방: 130.66g | 단백질: 125.47g | 탄수화물: 485.64g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Ja! Deutscher Gouda, Fitline Activize, Aldi Magerquark. 점심 식사: Radieschen, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, REWE American Sandwich, Spargel, Lidl Kochschinken, Kartoffelpüree. 저녁 식사: Lorenz Erdnussflips, Lorenz Erdnussflips, Lidl Lyoner, Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Bier. 간식/기타: Banane. 더보기
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2952 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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