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F:19,4%/M:53,2%/M:39,3%
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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2133 kcal
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지방: 81.02g | 단백질: 111.41g | 탄수화물: 236.10g.
점심 식사: Milkana Schmelzkäse Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Linessa Light Butter, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Semmel. 저녁 식사: Lidl Baguette, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Linessa Mozzarella Light. 간식/기타: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Cremoso Bianco, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Erdbeeren. 더보기
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3246 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 45 분, 운전 - 1 시간 45 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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