2016년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 17일:
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1860 kcal
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지방: 42.94g | 단백질: 169.38g | 탄수화물: 198.06g.
아침 식사: Tribulus Terrestris, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Banana Nanica. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Banana Nanica. 간식/기타: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. 더보기
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3295 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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