2016년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 17일:
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767 kcal
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지방: 67.03g | 단백질: 30.34g | 탄수화물: 22.68g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Coffee, Butter. 저녁 식사: Blackberries, Strawberries, Whipping Cream, Green String Beans, Butter, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Summer Squash, Hormel Pork Butt Roast. 더보기
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2949 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 목욕 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 빨래 - 15 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 5 분, HIIT - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
2016년 06월 17일 작성이: jimmiepop
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2016년 06월 17일 작성이: warrenwinter
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See...we knew it despite what yesterday's naysayer posted about exercise
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