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jasonfahy
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2011년 12월 5일
jasonfahy님의 저널, 2011년 12월 5일
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2011년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.0 kg
지금까지 감소한:
11.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 12월 5일:
1275 kcal
지방: 31.69g | 단백질: 35.35g | 탄수화물: 216.38g.
아침 식사:
2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal.
점심 식사:
Miracle Whip, Salisbury Steak, Grapes, Lemon Puddings.
간식/기타:
Snickers.
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2386 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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