2016년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 17일:
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2553 kcal
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지방: 74.48g | 단백질: 146.56g | 탄수화물: 332.81g.
아침 식사: Коломенское Батон Нарезной, Хлеб "Карельский Край", Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чечевица Вареная, Черешня, Филе Индейки, Помидоры. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Ратибор Варенье Абрикосовое, БМК Сметана 15%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Творожная Запеканка с Изюмом. 더보기
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3205 kcal
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운동:
출근 - 1 시간 29 분, 서있기 - 19 분, 요리 - 29 분, 헬스 - 49 분, 운전 - 29 분, 읽기 - 1 시간 13 분, 섹스 - 14 분, 숙면 - 5 시간 54 분, 휴식 - 12 시간 26 분, 설거지 - 14 분, 가사 - 24 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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