2016년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 17일:
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1551 kcal
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지방: 93.98g | 단백질: 104.87g | 탄수화물: 61.30g.
아침 식사: Lidl Himbeeren, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale), Alesto Nuts Royal, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Joghurt Mild 0,1%. 점심 식사: Gut Ponholz Spießbraten Vom Schweinenacken mit Zwiebelfüllung, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Tomaten, Gemischter Salat. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Conquerbar Cookie Dough, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Dr. C. Soldan Leichte Bären, Zott Sahne Joghurt Balance, Gut & Günstig Putenbrust, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Putenbrust, Philadelphia Balance Kräuter, Pema Eiweißbrot. 더보기
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1931 kcal
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운동:
1000 Calorie Workout - HIIT Cardio, Strength, Kickboxing and Abs Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 56 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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