2016년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 17일:
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1415 kcal
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지방: 29.54g | 단백질: 55.22g | 탄수화물: 232.60g.
아침 식사: ココナッツオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, 食パンのトースト, 森永乳業 コンデンスミルク, 生ハム, マスタード, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 점심 식사: たまごやき, サラダ, 永谷園 あさげ, 親子丼. 저녁 식사: レンコンのきんぴら, サクランボ, CGC えだまめ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, サブレ, 三幸製菓 ぱりんこ, バナナ, サーモン, マスタード, ソントン リンゴジャム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 食パンのトースト, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, スィートオニオン. 더보기
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1797 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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