2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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1780 kcal
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지방: 81.53g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 198.54g.
아침 식사: Nutella Nutella, Latte Scremato, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Intero, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Susine, Montana Jambonet, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. 저녁 식사: Carte d'Or Gelato Vaniglia, Lattebusche Gelato Stracciatella, Gelato Fior di Latte, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Roast Beef, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 더보기
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2065 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 33 분, TV 시청 - 20 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 28 분, 스탠딩 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 24 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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