2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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1091 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 83.82g.
아침 식사: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 점심 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft American Cheese Slice, Giant Eagle Light Wheat Bread, Water, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Onion Rings (Breaded and Fried), Fried Battered Perch. 더보기
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3667 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 요리 - 2 시간, 설거지 - 15 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 25 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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