2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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2395 kcal
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지방: 94.02g | 단백질: 154.30g | 탄수화물: 254.86g.
아침 식사: Silk Soy Beverage for Coffee, Avocado Vegetable Oil, Tomatoes, Red Onions, Black Olives, Kraft Pepper Jack Cheese, Egg, Calavo Avocado, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. 점심 식사: Bananas, Starbucks Mocha Powder, MRM Veggie Protein, Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate. 저녁 식사: Bluefish, Capers, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Butter, Yellow Sweet Corn, Strawberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. 더보기
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3004 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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