2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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2279 kcal
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지방: 127.27g | 단백질: 108.04g | 탄수화물: 181.25g.
아침 식사: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. 점심 식사: White Pizza, Broccoli Flower Clusters, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Ken's Steak House Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), KFC Cole Slaw, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Coconut Cream Pie. 더보기
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2350 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 분, 설거지 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 26 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 4 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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