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Foco sempre. Esta semana chega de sopa de chuchu. kkkk, agora é de abobrinha.
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85.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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1014 kcal
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지방: 75.96g | 단백질: 48.72g | 탄수화물: 40.21g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Abobrinha, Repolho, Tomates, Banha de Porco, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cebolinha Verde, Salsinha, Alface, Azeite de Oliva, Banha de Porco, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Tomates. 간식/기타: Abacate, Café, Leão Chá de Hortelã. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Passa a receita! Amo abobrinha!
2016년 06월 16일 작성이: Neritis
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Sopa de abobrinha. 2 coxas e sobrecoxas de frango, coloca 1 dente de alho e da uma douradinha, junte 1 cebola de cabeça, sal e manjericão, 1 abobrinha japonesa (aqui chamo de fritar) bem verdinha picada, cebolinha, salsinha. cubra com água e deixe cozinhar. Uma delícia. Faço abobrinha de vários jeitos, conforme for fazendo vou passando a receita. Bejus
2016년 06월 16일 작성이: susimaranandi rocha
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Ah faço na panela de pressão, acho que a sopa fica mais gostosa.
2016년 06월 16일 작성이: susimaranandi rocha
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susimaranandi rocha님의 체중기록
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