2011년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.8 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 5일:
|
1972 kcal
|
지방: 63.11g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 320.86g.
아침 식사: Tap Water, Pure Coconut Milk, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 점심 식사: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. 저녁 식사: Organic Tomato Sauce, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Pizza Crust. 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Apples , Tap Water, Bananas , Light Fat Free Orange Creme Yogurt, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water. 더보기
|
|
3564 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|