2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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2095 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 254.25g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 점심 식사: Noci, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Sgombro, Gorgonzola, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 저녁 식사: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Salsa Piccante, Land Primosale, Bondis Grano e Quinoa. 간식/기타: Moretti Birra 4,6%, Arance, Banana. 더보기
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3095 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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