Dane2024님의 저널, 2016년 06월 15일

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2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 17.4 kg. 남은양: 29.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:

425 kcal

지방: 5.65g | 단백질: 41.63g | 탄수화물: 59.44g. 아침 식사: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spargel. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Spargel. 더보기

2769 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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