2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2409 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 202.69g | 탄수화물: 207.29g.
아침 식사: Tesco Organic Porridge Oats, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Organic Onions, Tesco Chicken Breast, Blue Dragon Coconut Milk, Napolina Chick Peas, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Chestnut Mushrooms, Sweet Potato, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Baby Spinach, Tesco Butternut Squash. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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