2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1917 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 58.61g | 탄수화물: 249.58g.
아침 식사: Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Ciambellone, Latte Intero. 점심 식사: Susine, Prosciutto Crudo, Selex Ceci in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Latte Scremato, Ciambellone, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco. 더보기
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2082 kcal
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운동:
앉아있기 - 45 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 서있기 - 10 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 1 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 스쿠터 - 1 시간 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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