2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1363 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 27.66g | 탄수화물: 235.15g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Махеевъ Повидло Яблочное, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Зефир. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зефир. 더보기
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2985 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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