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Keddie
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2016년 06월 15일
Keddie님의 저널, 2016년 06월 15일
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2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
141.0 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
50.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 15일:
801 kcal
지방: 15.18g | 단백질: 75.61g | 탄수화물: 97.09g.
아침 식사:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
점심 식사:
Kroger Cream of Mushroom Condensed Soup.
저녁 식사:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Meadow Gold Viva Fat Free Sour Cream, Publix Yukon Gold Potatoes.
간식/기타:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack.
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4174 kcal
운동:
책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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