Steviefan1님의 저널, 2016년 06월 15일

Wow. Down another pound! Now 9 pounds below goal. Walking each morning for an hour seems to set my energy level higher for the rest of the day. Only obstacle I see coming is Father's Day this weekend, big cookout with the in-laws, plus I have to make J the Reese's Cup chocolate cake he wants. I'm not worried. Have learned to handle this because it seems like EVERY month, there is either some holiday, birthday or wedding/baby shower. Eating at all those kind of things is some of what helped me top out at 267 pounds. Not going back there!
52.6 kg 지금까지 감소한: 49.4 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
145 kcal 지방: 0.00g | 단백질: 20.00g | 탄수화물: 15.00g.   아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Jennie-O Turkey Breast Stick - Sweet BBQ. 더보기
1575 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

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댓글 
Congrats on your success. That's a great buffer from your goal weight. Way to go! 
2016년 06월 15일 작성이: ChicaLean
Good strong resolve their. Revel in it. Embrace it. 👊 
2016년 06월 15일 작성이: Sarah1950
Should say, Good strong resolve there. Ugg auto correct... 
2016년 06월 15일 작성이: Sarah1950

     
 

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