2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1034 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 40.29g | 탄수화물: 138.78g.
아침 식사: Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 더보기
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2664 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 다림질 - 45 분, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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