2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2663 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 322.65g.
아침 식사: Milbona Skyr Vanille, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane, Erdbeeren. 점심 식사: Jütro Asia Curry Huhn, Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße & Hähnchenfilet, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Kassler, Lidl Krustenbrot. 간식/기타: Grandessa Vanilleeis, Weißer Tafelwein. 더보기
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2753 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 13 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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