2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1228 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 113.07g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado Fit. 점심 식사: Contra-filé, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Brócolis, Alface Americana, Mostarda, Cenouras, Ervilhas, Ovo de Codorna. 저녁 식사: Pastel de Queijo, Omelete. 간식/기타: Café, Café, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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