2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1300 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 120.56g.
아침 식사: яичница, Молоко (Цельное Молоко), Milk (Whole Milk), Coffee. 점심 식사: Икра Минтая, Белый Хлеб, Курица Вареная. 저녁 식사: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Суши Маркет Филадельфия. 더보기
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1797 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 심장 (Cardio) - 5 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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