2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2678 kcal
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지방: 101.56g | 단백질: 127.00g | 탄수화물: 298.78g.
아침 식사: Coffee, Weetabix, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bramwells Tomato Ketchup, Poached Egg, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal (Thick). 저녁 식사: Morrisons M Savers Marrows Peas, Morrisons M Savers Potatoes (Tinned), Iceland Freshly Frozen Very Fine Whole Green Beans, Morrisons Broad Beans, Sainsbury's Carrots, Young's Pacific Pink Salmon Fillets. 간식/기타: Sainsbury's Classic Steak & Kidney Shortcrust Pastry Pie, Tesco Breaded Chicken Nuggets, L.A. Diner Cheese & Onion Ridge Cut Crisps, Morrisons Cheese & Chutney Sandwich on Dark Wholemeal, Morrisons Ham & Coleslaw Sandwich on Malted Bread, Morrisons The Best Crayfish Rocket & Lemon Mayonnaise on Soft Oatmeal, Coffee. 더보기
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3013 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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