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zählt das laufen zur U-Bahn zu Sport? 2,5 km...Ich finde schon
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2183 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 240.88g.
아침 식사: Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Uncle Ben's Express-Reis Langkorn & Wild-Reis, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Real Thai Currysuppe. 저녁 식사: Schokoladenstückchen, Pizza Selbstgemacht, K-Classic Kochschinken, Roter Tafelwein. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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4017 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 26 분, 책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
... ;-) nö ... einfach zu Fuß gehen verbrennt so viel wie schnelles Schlafen. Also kein Sport :-)
2016년 06월 15일 작성이: Cocktailnase
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Solche Kurzstrecken sind das gleiche wie der Gang vom Sofa zum Kühlschrank! Zählt also nix....Deswegen parke ich vor dem Schwimmbad immer auf einem "nichtparkplatz" direkt vor der Tür, die Sinnlosen Schritte spare ich mir. ;-)
2016년 06월 15일 작성이: marcothebrain
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...jetzt bin ich aber desillusioniert ;-(((
hab recht verschwitzt in der U-Bahn gesessen, die seltsamen Blicke ausgehalten und trocknete langsam vor mich hin. wäre auch gern langsam gegangen, aber hatte dafür keine Zeit.
Trotz Eurer despektierlichen Ignoranz hab ich den 12min Lauf eingetragen, so.
Und heut Abend laufe ich den U-Bahn-Weg zurück, das ist dann keine Kurzstrecke vom Sofa zum Kühlschrank, sondern 13km Straße und Waldweg. Also "echtes Laufen", oder Marco? ...immer weiter in Vorbereitung auf den Halbmarathon am 25.6...
2016년 06월 15일 작성이: vorhh13
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...Du hast hoffentlich nicht wirklich mir ehrlicher Unterstützung gerechnet? ;-) . Hihi, natürlich respektieren hier alle Deine Leistung. Mein nächster HM wird am 10 Juli sein...natürlich mit ordentlich Höhenmetern drin! Dir wünsche ich viel Spass bei Deinem "echten" Lauf heute Abend!
2016년 06월 15일 작성이: marcothebrain
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Lass Dich nicht veräppeln, Vorhh, jeder Schritt, den Du machst, ist gut für Dich! Laut meinem Schrittzähler komme ich leider noch nicht auf die geforderten 10.000, aber dranbleiben ist alles! 🌞
2016년 06월 15일 작성이: Viviace
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2016년 06월 15일 작성이: Cocktailnase
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2016년 06월 15일 작성이: Casimir123
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2016년 06월 15일 작성이: vorhh13
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2016년 06월 15일 작성이: vorhh13
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