2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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1984 kcal
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지방: 110.46g | 단백질: 85.32g | 탄수화물: 168.41g.
점심 식사: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Cacık. 저녁 식사: Böğürtlenli Pasta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, İngiliz Cevizi, Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Yumurta Omleti, Altınkılıç Kefir. 간식/기타: Pınar Organik Süt. 더보기
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2262 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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