2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2279 kcal
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지방: 97.41g | 단백질: 154.72g | 탄수화물: 202.88g.
아침 식사: Рафинад, Простоквашино Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Красное Яблоко, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Простоквашино Творог 5%, Русский Гематоген Гематоген Детский, Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай Отварной. 저녁 식사: Шоколадное Мороженое, Хлеб, Магнит Минтай Отварной, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. 더보기
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2311 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 청소 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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