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Wie geil! Geschafft! Ach was bin ich froh.... Jetzt muss das nur noch gehalten werden... Ich denke, dass ich noch drei 'Sicherheitskilos' abnehme und dann experimentiere, was und wieviel ich essen kann.
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68.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2960 kcal
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지방: 129.73g | 단백질: 100.35g | 탄수화물: 346.45g.
아침 식사: Birnen, Flohsamenschalen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Milbona Quark 20%. 점심 식사: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Aubergine. 간식/기타: Dr. Oetker Donauwellen, Aldi Laugenbrezel, Alesto Cashewkerne. 더보기
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2431 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
👏👏👏👏👏 Super! Gratuliere dir :)
2016년 06월 14일 작성이: Josie27072010
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WAHNSINN!!! Herzlichen Glückwunsch!!!
2016년 06월 15일 작성이: Casimir123
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Ging ja eigentlich ziemlich flott. Jetzt kommt das Immer-Problem... Gewicht halten und nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen. Ich werde wohl noch ein bissi runtergehen um Spielraum zu haben. Und... wenn ich das dann zwei Monate gehalten habe, starte ich Mission Nicht-rauchen... Das wird eine ganz eigene Herausforderung.
2016년 06월 15일 작성이: schamanin
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Mache ein Foto, schaue Dich unbekleidet an, genieße Deinen sexy Körper. Du schaffst das auch mit der Raucherei!
2016년 06월 15일 작성이: Casimir123
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Heute habe ich erstmal gesündigt. Grins. Quasi als Belohnung für das Wunschgewicht...
Ich weiß, dass ich das mit dem Rauchen schaffen werde. Beim letzten Mal hab ich 8 Jahre durchgehalten. Dann wurde mir letztes Jahr der Stress plötzlich zu viel und ich blöde Kuh habe gedacht, dass ich das nur mit Rauchen packe.
Egal... Ab Anfang Juli habe ich drei Wochen Urlaub. Direkt das erste Wochenende fange ich an. Also mit dem nicht-Rauchen. Werde dann immer böse depressiv, heule, werde böse. Ist nicht lustig dann mit mir. Und nur Zigaretten helfen dann. Blöd oder? Aber mich sieht ja niemand und mein Sohn zieht sich einen Sturzhelm auf 😂😂😂
2016년 06월 15일 작성이: schamanin
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Oh s*t nach 8 Jahren. Ich bin auch eine Ex, aber ich fange erst mit 80 oder 90 wieder an.
2016년 06월 15일 작성이: Casimir123
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Super Leistung, gratuliere!
2016년 06월 15일 작성이: MaraFlocke
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Herzlichen Glückwunsch. ... 👏
2016년 06월 15일 작성이: Merci42
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Wow! Gratuliere. Jetzt kann der Sommer aber kommen.
2016년 06월 15일 작성이: Anvilu
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@ Haha Casimir,bin auch eine Ex Raucherin...aber wenn ich 90 werden sollte und dann noch fit bin, sitze ich jeden Abend mit 1(!) Zigarette und 1kleinen(!) Glas Rotwein, Prosecco o.ä. auf meinem Balkon (hoffentlich nicht im Altenheim) und genieße das;)
2016년 06월 15일 작성이: Zweitausendsechzehn
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Genau 2016, so habe ich mir das auch vorgestellt!!! Nur darf es bei mir ein großes Glas sein!
2016년 06월 15일 작성이: Casimir123
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Naja,bei mir dürfte es zur Not auch ein größeres Glas sein...mit 90 wollen wir da mal nicht so streng sein;)
2016년 06월 15일 작성이: Zweitausendsechzehn
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Könnte auch sein, dass in dem Alter ein nettes Heim, mit netten Leuten, falls es das gibt, gar nicht schlecht wäre. Stelle Dir vor, das essen wird gekocht, die Wäsche gemacht, das Zimmer geputzt, nette Gesellschaft. Leider werden in den mir bekannten Heimen die Leute nur ruhig gestellt und es ist dort so lustig, wie in einer Gruft. OK noch größeres Glas.
2016년 06월 15일 작성이: Casimir123
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Wir haben ja noch ein bissel Zeit bis zum 90. Vielleicht geht bis dahin die Entwicklung zu coolen Alten WG's noch weiter,damit wir uns das Ganze nicht aus Frust " schön trinken" müssen.
2016년 06월 15일 작성이: Zweitausendsechzehn
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Gute Idee, ich glaube daran müssen wir heute oder bald schon arbeiten, ich sehe da selbst bei der eigenen Mutter nix Gutes. Altersstarsin ist ein Gegenteil von Toleranz.
2016년 06월 15일 작성이: Casimir123
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