2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
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2581 kcal
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지방: 77.27g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 274.23g.
아침 식사: 厚揚げ, 油揚げ, スィートオニオン, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン（低カロリー）. 점심 식사: 三幸製菓 三幸のサラダせん, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, オリーブオイル, 塩辛, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, キュウリの漬物, たらこ, 油揚げ, 厚揚げ, ご飯, 日清 カップヌードルシーフード, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: 明治 ミルクチョコレートダイジェスティブビスケット, せんべい, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ほっけの開き, MaxValu 旨飯(カツ丼), ウイスキー, 鶏のから揚げ. 간식/기타: 明治 ミルクチョコレートダイジェスティブビスケット. 더보기
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1695 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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