2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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1651 kcal
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지방: 75.25g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 197.14g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar, Atkins Apple Jelly, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 점심 식사: Butter, Unsweetened Iced Tea, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese. 저녁 식사: Bush's Best White Kidney Cannellini Beans, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Yellow Summer Squash. 간식/기타: Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Saltine Crackers, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Ice Cream. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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